Zervikale Osteochondrose

Eine schnelle Behandlung von Krankheiten kann die Chancen auf eine schnelle und erfolgreiche Genesung erhöhen. In jedem Fall ist es jedoch besser, die Entwicklung einer Krankheit zu verhindern, insbesondere einer so schweren wie zervikalen Osteochondrose.

Definition der zervikalen Osteochondrose

Zervikale Osteochondrose ist eine ziemlich häufige Krankheit, von der in letzter Zeit immer mehr jüngere Menschen betroffen sind. Die Krankheit betrifft die Bandscheiben der Halswirbelsäule. Oft wird die Entwicklung des pathologischen Prozesses degenerativ-dystrophischer Veränderungen durch eine falsche Körperhaltung erleichtert, beispielsweise aufgrund langer Arbeit am Computer.

Das Problem kann unter anderem durch genetische Veranlagung, schlechte Körperhaltung, einen unbequemen Schlafplatz und einen sitzenden Lebensstil ausgelöst werden. Trotz der Tatsache, dass sich diese Art der Osteochondrose ziemlich langsam entwickelt, neigt sie dazu, Fortschritte zu machen.

Bei älteren Patienten wird diese Krankheit hauptsächlich mit anderen degenerativen Prozessen kombiniert, zum Beispiel:

• interspinöse Arthrose;
• Spondylose;
• aufgedeckte Arthrose und so weiter.

Symptome

Bei den charakteristischsten Symptomen können Sie zunächst das Auftreten scharfer Schmerzen feststellen, die durch das Einklemmen von Nervenenden entstehen. Der Schmerz konzentriert sich oft auf die Lenden-, Hals- und Rückenregion. Sie können auch andere Syndrome finden:

• Herzsyndrom: besteht aus mehreren Symptomen, die sich in ihrer Manifestation der Angina pectoris ähneln. Dieses Syndrom entwickelt sich während einer Reizung der Wurzeln des Musculus pectoralis major oder des Nervus phrenicus. Aufgrund dessen erfährt eine Person im Bereich des Herzmuskels schmerzhafte Empfindungen drückender Natur, die periodisch auftreten und mehrere Stunden andauern können. Niesen oder ruckartige Kopfbewegungen verschlimmern oft die Schmerzen. Auch bei schmerzhaften Anfällen können Änderungen im Kardiogramm nicht erkannt werden.
• radikuläres Syndrom- tritt auf, wenn die Nervenenden in der Halswirbelsäule eingeklemmt werden. Zu diesem Zeitpunkt sind Schmerzen zu spüren, die nicht nur im Unterarm, in der Schulter oder im Schulterblatt, sondern auch in der Lendenwirbelsäule verabreicht werden können. Je nachdem, wie viel Osteochondrose begonnen hat, kann der Patient ein leichtes Kribbeln oder stärkere Empfindungen verspüren.
• Reizreflex-Syndrom: manifestiert sich in einem brennenden Gefühl im Hinterkopf und im Hals. Diese Symptome treten häufig nach dem Aufwachen aus dem Schlaf, bei scharfen Kopfdrehungen, Husten und Niesen auf. Schmerz kann sich auch nicht nur im Schulterbereich, sondern auch im Brustbereich manifestieren.
Das
• Wirbelarteriensyndromist eine der typischen Manifestationen der Krankheit, die durch das Auftreten von brennenden oder pochenden Kopfschmerzen gekennzeichnet ist, die stärker im temporalen oder okzipitalen Bereich lokalisiert sind. Bei diesem Syndrom treten häufig ständige Schmerzen auf, aber manchmal kann es kommen und gehen.

Pass auf!Bei Symptomen einer zervikalen Osteochondrose stellen Experten eine Zunahme der Müdigkeit bei einer Person fest, die zu Hör- und Sehproblemen führen kann.

Zu den anderen Hauptsymptomen der Krankheit gehören:

• Kompression von Blutgefäßen, was zu erhöhtem Blutdruck führt;
• starke Kopfschmerzen, die aufgrund einer gestörten Durchblutung des Gehirns auftreten. Diese Art von Schmerz kann dazu führen, dass der Patient regelmäßig Schmerzmittel verwendet.
• Seh- und Hörprobleme;
• schmerzhaft, ziemlich schwer im Nacken und an den Schultern, was manchmal durch einen akuten und sehr unangenehmen "Hexenschuss" verschlimmert werden kann;
• schleifen und knacken, wenn der Kopf geneigt oder seitwärts gedreht wird;
• verringerte die Muskelkraft in den Armen aufgrund von Schmerzen im Brustbereich;
• Schwindel.

Wichtig!Sobald die ersten Symptome dieser Krankheit beobachtet wurden, muss so schnell wie möglich ein Neurologe hinzugezogen werden.

Gründe

Die Hauptursachen für Osteochondrose sind folgende:

1. Stoffwechselstörungen, die den normalen Knorpelzustand der Bandscheiben negativ beeinflussen.
2. Unzureichende Beweglichkeit der Halswirbel, was zu einem Flüssigkeitsverlust führt, der wiederum die Elastizität des Knorpels beeinträchtigt.
3. Mikrotrauma der Halswirbelsäule, bei Biegungen, Kurven usw.
4. Schlechte Vererbung, daher ist der Sicherheitsabstand für die Festplatte sehr gering.

Behandlung

Der Therapieprozess hängt direkt vom Krankheitsstadium ab und basiert auf einem integrierten Ansatz. Im Durchschnitt dauert die Behandlung 1 bis 3 Monate. Danach muss die Beseitigung der Symptome durch vorbeugende Maßnahmen für etwa ein weiteres Jahr unterstützt werden.

Die Hauptbehandlung wird in zwei Richtungen durchgeführt, abhängig vom Gesundheitszustand des Patienten und dem Grad der Vernachlässigung der Krankheit. Zur konservativen Behandlung gehört die Einnahme von Medikamenten und Bewegung. Eine chirurgische Behandlung wird nur durchgeführt, wenn der Konservative keine Wirkung gezeigt hat.

Es ist wichtig,eine Diät einzuhalten und sicherzustellen, dass Sie die Empfehlungen für therapeutische Übungen einhalten.

Die konservative Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, die Funktion der Wirbelsäule wiederherzustellen und zu normalisieren sowie nachteilige Veränderungen zu verhindern. Bei einer solchen Therapie wird eine ganze Reihe von therapeutischen Maßnahmen angewendet:

• Wirbelsäulentraktion (Traktion). Durch die Verwendung spezieller medizinischer Geräte wird die Wirbelsäule gedehnt, um den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern.
• medikamentöse Therapie. Die Verwendung von Medikamenten während dieser Krankheit zielt hauptsächlich darauf ab, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu lindern und im Allgemeinen Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren.
• physikalische Therapie. Dank solcher Verfahren ist es nicht nur möglich, Schmerzen zu lindern, sondern auch die Wirkung der Einnahme von Medikamenten zu verbessern. Diese Methoden werden auch während der Rehabilitationsphase angewendet. In diesem Fall werden häufig Laser, Ultraschallwellen, niederfrequenter Strom, Arbeiten mit Magnetfeldern usw. verwendet.
• Kinesitherapieund übungsbasierte Bewegungstherapie;
• manuelle Therapie. Diese Behandlung wird für jeden Patienten individuell ausgewählt;
• Massage. Dank der Massage können Sie die Durchblutung des Gewebes beschleunigen, Klammern und Muskelkrämpfe beseitigen und im Allgemeinen die Durchblutung des Gewebes im gesamten Körper verbessern.

Obwohl Medikamente allein die Osteochondrose nicht heilen können, können sie dazu beitragen, die Blutversorgung des Gewebes wiederherzustellen. Die Therapie muss umfassend sein, nur in diesem Fall können wir über die Wirksamkeit der Behandlung sprechen. Zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten ist es unerlässlich, an Physiotherapie teilzunehmen, eine Diät zu befolgen und schlechte Gewohnheiten aufzugeben.

Ohne Schmerzen oder ausgeprägte dystrophische Veränderungen ist es nicht angebracht, Medikamente ohne Rezept einzunehmen. Die folgenden Arten von Medikamenten werden verwendet, um diese Krankheit zu behandeln und Schmerzen zu lindern:

• bedeutet zur Regeneration sowie zur Verhinderung der Degeneration von Knorpelgewebe: Hyaluronsäure und Analoga;
• zur Linderung von Entzündungen;
• Präparate zur Verbesserung der Blutversorgung des Gewebes: B-Vitamine;
• krampflösende Mittel;
• Antioxidantien: Vitamine N, E und C.

Medikamente können nicht nur als Tabletten und Kapseln zur oralen Verabreichung verschrieben werden, sondern auch als Injektionen oder topische Salben / Cremes. Bei akuten Komplikationen werden Medikamente eingesetzt, um die Nervenenden zu blockieren.

Neben der medikamentösen Therapie ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und der richtigen Ernährung sehr wichtig. Trinken Sie mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag.

Eineinhalb Liter Wasser pro Tag sind die empfohlene Norm für die Gesundheit von Gelenken und des ganzen Körpers.

Natürlich können Sie auch Kräutertees, Fruchtgetränke, Trockenfruchtkompotte oder Mineralwasser verwenden. Kaffee, starker schwarzer Tee, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sollten aus der täglichen Ernährung gestrichen werden.

Prävention

Die Hauptursachen für Osteochondrose sind das Ignorieren der Anforderungen des Körpers, schwere Belastungen und falsche Ernährung. Aus diesem Grund sollte die Prävention auf der vollständigen Beseitigung negativer Auswirkungen auf die Wirbelsäule und der Prävention des Auftretens pathologischer Veränderungen beruhen. Für diese Zwecke reicht es aus, die üblichen Regeln eines gesunden Lebensstils (gesunder Lebensstil) einzuhalten:

• nur mäßige körperliche Aktivität während des Sports: Morgengymnastik, Gymnastik, Leichtathletik, wenn die Art des Kampfes, dann berührungslos, Schwimmen eine ausgezeichnete Wahl ist;
• Bei einem längeren Aufenthalt in einer Position, z. B. bei sitzender Arbeit, ist es sehr wichtig, mindestens alle 45-60 Minuten Pausen einzulegen. Während dieser Zeit sollten Sie Ihrem Körper 5 bis 15 Minuten Zeit zum Aufwärmen geben, um die normale Durchblutung wiederherzustellen. Ebenso ist es sehr wichtig, auf die richtige Auswahl von Bürostühlen oder Sesseln zu achten, wobei diejenigen bevorzugt werden, die die Wirbelsäule stützen, die richtige Position der Hände auf dem Tisch und der Füße auf dem Boden kontrollieren. Versuchen Sie, Ihre Haltung unabhängig zu kontrollieren (die Schultern sollten sich in einer entspannten Position befinden und der Rücken sollte gerade sein).
• Es ist wichtig zu versuchen, Ihre Emotionalität zu kontrollieren, falls während des Stresses eine krampfhafte Reaktion auftritt. Zu diesem Zweck müssen Sie Entspannungstechniken erlernen und systematisch an Massagen teilnehmen, um den Körper allgemein zu stärken.
• Zum Schlafen wählen Sie am besten eine orthopädische Matratze mit einer flachen Oberfläche. Natürlich ist es nicht so weich wie ein Federbett, aber seine Elastizität sorgt für die richtige Position des Körpers.
• Viel Wasser zu trinken und sich richtig zu ernähren hilft nicht nur, den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, sondern auch den ganzen Körper zu stärken:

Der mentale Zustand wirkt sich auch negativ auf den Zustand der Gelenke aus.

• Wenn es notwendig ist, schwere Dinge zu bewegen oder zu heben, ist es sehr wichtig, dies so reibungslos wie möglich zu tun, ohne plötzliche Ausfallschritte und Rucke aus der halb gedrungenen Position. Es ist nicht überflüssig, einen speziellen Stützgurt zu verwenden.
• Ein wichtiger Punkt ist die Auswahl hochwertiger orthopädischer Schuhe ohne High Heels mit ausreichender Fußbreite. Es ist auch möglich, die Belastung der Wirbelsäule durch den rechtzeitigen Austausch abgenutzter Schuhe zu verringern, was besonders für Frauen wichtig ist. Im Sommer, auf dem Land, im Meer, wenn möglich, müssen Sie barfuß auf verschiedenen Oberflächen gehen, um die Muskeln des Fußes zu stärken.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dassdie Vorbeugung viel besser und einfacher ist als die spätere Behandlung der Krankheit.

Übungen

In keinem Fall sollten Sie ohne Rezept oder vor der Linderung des Schmerzsyndroms mit körperlicher Aktivität und Bewegung beginnen. Der Spezialist muss zuerst akute Symptome lindern. Bei Schmerzsymptomen ist Gymnastik schmerzhaft.

Es gibt einige wirklich effektive und einfache Übungen. Sie können nicht nur zu Hause, sondern auch überall durchgeführt werden, auch bei der Arbeit oder sogar unterwegs.

Zu Beginn der Übungen sitzt die Ausgangsposition in allen Fällen auf einem Stuhl, die Hände auf den Knien gekreuzt:

Es lohnt sich, mit einem Aufwärmen zu beginnen:

1. In der Ausgangsposition sollten Sie Ihren Kopf langsam zur einen Seite drehen, bis er stoppt, und dann zur anderen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie spüren, wie sich Ihre Nackenmuskeln dehnen. Sobald der Hals vollständig zur Seite gedreht ist, muss er um einige Grad so vorsichtig wie möglich gedreht werden, um plötzliche Bewegungen zu vermeiden, und 5 Sekunden lang in diesem Zustand fixiert werden. Experten empfehlen, jede Übung mit einem Aufwärmen zu beginnen, um Ihre Nackenmuskulatur zu stärken. Es reicht aus, 5 Umdrehungen in jede Richtung durchzuführen, um die Stärke und Flexibilität des Halses zu entwickeln.
2. Als nächstes müssen Sie Ihren Kopf so neigen, dass Ihr Ohr näher an Ihrer Schulter liegt. Es ist erwähnenswert, dass zu diesem Zeitpunkt die Schulter unbeweglich bleiben sollte. Bei der nächsten Annäherung sollten Sie die Position festlegen. Achten Sie darauf, dass die Handlungen keine Beschwerden oder Schmerzen verursachen. Es reicht aus, solche Neigungen für jede Seite fünfmal auszuführen.

Fahren Sie als Nächstes mit den Hauptübungen fort:

1. Nach dem Ende des Aufwärmens können Sie nun mit bestimmten Übungen fortfahren, die zu einem guten Ergebnis führen können. In der Ausgangsposition sollten Sie Ihre Hand auf Ihre rechte Schläfe legen. Jetzt sollten Sie versuchen, Ihren Kopf nach rechts zu neigen, und die Hand an dieser Stelle sollte dies vermeiden. Die Anstrengung sollte so sein, dass es schwer ist, aber der Kopf neigt sich immer noch allmählich in diese Richtung. Für jede Seite reichen 10 Pisten. Natürlich muss auch die Hand gewechselt werden.
2. Als nächstes müssen Sie die Hinterhauptregion des Kopfes greifen und versuchen, den Kopf fünfmal nach hinten zu neigen, um Widerstand zu erzeugen.
3. Genau die gleiche Übung sollte durchgeführt werden, wenn die Handflächen auf der Stirn ruhen. Durch Widerstand sollten Sie Ihr Kinn in Richtung Brust ziehen. Es reicht für 5 Vorwärtskurven.
4. Der Abschluss des Trainings kann das Aufwärmen der Fallen sein, das durch Absenken und Anheben der Schultern durchgeführt wird. Am höchsten Punkt müssen Sie sie für ein paar Sekunden sperren, dann absenken und sich vollständig entspannen. Genug für 10 Wiederholungen.
5. Beenden Sie die Übung, indem Sie Ihren Hals in verschiedene Richtungen strecken. Diese Übungen sollten jeden Tag durchgeführt werden. Dies ist eine großartige Option, um den Hals mit Osteochondrose zu wärmen.

Zusätzlich zum Krafttraining können Übungen zur Nackenflexibilität eingeschlossen werden. Sie helfen nicht nur, die Nackenmuskulatur, sondern auch die Sehnen zu stärken. Durch das Aufwärmen wird Ihr Nacken beweglicher.

Die Übungen werden von Experten nicht nur für die Osteochondrose der Halswirbelsäule empfohlen, sondern auch für alle Menschen über 30 Jahre. Das Problem ist, dass Muskelfasern in diesem Alter ihre Flexibilität verlieren. Daher ist es wichtig, sie zusammen mit der allgemeinen Gesundheit des Körpers zu erhalten.

1. Das Kinn sollte in Richtung Brust gestreckt werden und in diesem Moment dem Kopf mit den Händen helfen.
2. Neigen Sie Ihren Kopf mit großer Sorgfalt zur Seite, um Ihre Schulter mit Ihrem Ohr zu berühren.

Nur die richtige Behandlung der ersten Symptome einer Osteochondrose ermöglicht es Ihnen, dieses Problem schnell zu lösen und ohne Schmerzen oder Beschwerden zum normalen Leben zurückzukehren.

Als nächstes müssen Sie mehrere kreisförmige Bewegungen des Kopfes in die eine und dann in die andere Richtung ausführen. 8 Runden reichen für jede Seite. Übung muss sehr sorgfältig durchgeführt werden. Aus Sicherheitsgründen können Sie den Kopf mit Ihren Händen stützen.